実際にはもう梅雨は明けてるんじゃないか？と言う様な日が続きます
益々もって、脱水からの眩暈・だるさの訴えが増えてきました
ではもう一度
１）尿が濃くなっていないか！？
２）尿量が減って居ないか！？
３）汗が乾くような工夫をしているか！？
特に ３）の汗が乾く！という事は大事です
汗は体温調整のために出てきますが、この汗が乾く時に気化熱が発生し体温が下がる仕組みに成って居ます
汗をかきっぱなしでは体温が下がり難くなります
流行りの、吸汗・速乾性の衣類を着用し、ウチワ・扇風機・クーラーなどを併用して汗を乾かす工夫を取り入れましょう
閑話休題
今日木曜日、午後から仕事も無く久し振りにカミさんと御殿場へ昼食に行ってきました
2～3年前に出来たこのウナギ屋さんですが、今回初来店
・・・・・・噂に違わず、たれも鰻も美味しかったです！
そしてその足で向かった先は、御殿場とらや工房
涼し気な庭を見ながら、デザートにかき氷を食べてきました
庭内の木陰では、まだまだ涼しい風が吹いています
熱中症対策は怠りなく！
そして、少々疲れたら御殿場までちょっと足を延ばせば、プチ避暑地気分に浸れます
気分転換も、大事な熱中症対策かも知れません！？
